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集中力を鍛えるために

更新日：2019.4.19｜1(2週間) / 118(累計)

≪集中力を鍛えるために≫

子どもが集中できていないと何で
集中できないの?と思ってしまいます
よね。

そして好きなことなら集中できるけど
あまり興味のないことには集中
できない。
大人もそうですよね。

そんな集中力が続かない子どもでも
訓練さえすれば鍛えられるそうです。

①モチベーション
「具体的な目標を設定する。
例えば跳び箱5段跳ぶや、テストで100点
取るなど。目的意識を持つことで目の前にあることに集中できる。」

②興味を示すことをたくさんやらせてあげる
「子どもが好きなこと、興味を示すことを
たくさんやらせてあげ、能力を最大限に
伸ばしてあげる。できたらたくさん褒めて
あげ、自信をつけさせてあげる。」

③リラックスしている状態
イヤな気分だったり、不安に
思っていることがあるときはいくら
好きなことでも集中できません。
不安を取り除いてあげ、集中できる
環境を作ってあげましょう」

④環境作り
「静かで集中できる快適な空間を作る。
集中の妨げになるものはないかを
チェックする。」

⑤ウォーミングアップ
「いきなり本題に入るのは難しい為
最初は簡単な物から始める。

上記の5つを実践して回数を重ねるうちに
集中力がついていくそうです。
どれも今すぐにでも実践できそうな
ものばかりですね。
明日から早速挑戦してみましょう。

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