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集中力を鍛えるために

更新日：2019.5.9｜1(2週間) / 117(累計)

子どもが集中できていないと、何で集中できないの?と思ってしまいますよね。

そして好きなことなら集中できるけれど、あまり興味のないことには集中できない。
大人もそうですよね。

そんな集中力が続かない子どもでも訓練さえすれば鍛えられるそうです。

①モチベーション
具体的な目標を設定する。
例えば跳び箱5段跳ぶや、テストで100点取るなど。
目的意識を持つことで目の前にあることに集中できる。

②興味を示すことをたくさんやらせてあげる
子どもが好きなこと、興味を示すことをたくさんやらせてあげ、能力を最大限に伸ばしてあげる。
できたらたくさん褒めてあげ、自信をつけさせてあげる。

③リラックスしている状態
イヤな気分だったり、不安に思っていることがあるときはいくら好きなことでも集中できません。
不安を取り除いてあげ、集中できる環境を作ってあげましょう。

④環境作り
静かで集中できる快適な空間を作る。
集中の妨げになるものはないかをチェックする。

⑤ウォーミングアップ
いきなり本題に入るのは難しい為、最初は簡単な物から始める。

上記の5つを実践して回数を重ねるうちに集中力がついていくそうです。
どれも今すぐにでも実践できそうなものばかりですね。
明日から早速挑戦してみましょう。

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