- TOP
- 東京都
- 目黒区
- 4月開園:0歳〜6歳の教育園ラバント【八雲自由が丘園】
- タイムライン
- 子どもの健康管理で大切なことは?【食育】
いろいろ
子どもの健康管理で大切なことは?【食育】
「食事・運動・休養」のバランスが大切です。
健康を維持するためには、バランスのとれた食生活に加え、食事に見合った適度な運動や十分な睡眠も大切です。
どんなに栄養の優れた食生活を送っていても、体の基礎体力を維持するための運動や休養を取らなければ、体調を崩す原因になります。
また、栄養の偏った食事が続けば、運動のための体力や集中力が維持できません。
「食事」「運動」「休養」の3つの要素はお互いが影響し合っています。3つのバランスを上手く保つために、3食きちんと食べる、食べた分だけ動く、早寝早起きなど規則ただしい生活リズムを身につける必要あります。
そのためにも、特に子どもの「こ食」や運動不足など、問題点が多い生活は改善していきたいものです。
休日は、親子で散歩や追いかけっこなど外遊びを楽しんで体を動かしましょう。
大人の運動不足解消にもつながります。
そして、食卓では遊んだことを話題にして食事の時間を楽しいものにしましょう。
その他のタイムライン
-
いろいろ
近隣説明会を行いました
近隣住民の方々への説明会を行いました。 ご参加下さった皆様、ありがとうございま...
-
いろいろ
「躾」の三原則をご存知ですか?
「躾」とは、”「美」しい所作が「身」につく”と書きます。 つまり、礼儀・作法を...
-
いろいろ
保育園を選ぶ"大人"の視点とは?
家族が幸せであるということは、どういうことでしょうか。 もちろん家族旅行やイベ...
-
いろいろ
ラバントが大切にしてること【躾〜返事〜】
《最も難しい「返事」の躾》 返事は「はい」と言うだけのことなのですが、これ...
-
いろいろ
入園説明会の日程、増やしました!!
ご希望により、入園説明会の日程を増やしました。 ・入園をご希望の方 ...
-
いろいろ
入園説明会へお越しください
・入園をご希望の方 ・少しでも興味を持ってくださった方 ・詳細を知りたい方 ...
-
いろいろ
ラバントが大切にしてること【躾〜挨拶〜】
《挨拶の本義は相手の心に近づくこと》 現在の一般的な表記では「あいさつ」と...
-
いろいろ
2020年4月オープン!!!!
ラバント八雲自由が丘園が2020年4月にオープンします。 目黒区八雲3-18-...