いろいろ

一日の計は朝にあり

更新日：2020.11.16｜1(2週間) / 117(累計)

1.早寝早起きをします。
　充分な睡眠で、心も体も元気になります。

2.洗顔をし、髪をとかし、身だしなみを整えます。
　「今日も元気で頑張ろう」
　という気持ちが湧いてきます。

3.必ず、朝ごはんを戴きます。
　朝ごはんを食べると、頭も体も目覚めます。

4.食後は、歯磨きをします。
　歯磨きは虫歯の予防です。
　寝る前にも忘れずに磨きましょう。

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